Det här är ett rån


Vet ni hur gott det är med smörgåsrån med smör, ost och ev skinka på? Det är en gammal favorit. Smöret är viktigt just här faktiskt så det iinte blir så torrt.



Middagen innan spinningen blev pestopaj (hade en hel form kvar sen i helgen) pärondricka och en sallad bestående av:
Isbergs, röd paprika, avokado(<3), keso(<3), olivolja, salladskrydda.  



Efter träning ska man äta bra. Därför åt jag (först lite godisrester och några bitar mörk choklad.. hrm)



Sedan skärde (vet att det inte är korrekt svenska) jag upp apelsinklyftor och gjorde underbara mackor!!:
- Rågkaka med skinka, ost, isbergssallad, keso, paprika, avokado, lite salt och timjan på den ena, basilika på den andra. Underbart!




Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

elrl

parle vous francais? je ne sais pas. pardon monsieur. okey let's dance!

RSS 2.0